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Para comprender lo que es bueno o malo para su cuerpo, necesita comprender la química de su cuerpo y la química del cuerpo es algo que a menudo se entiende mal. El cuerpo es complejo y está compuesto por células, tejidos, hormonas, enzimas, proteínas y ácidos nucleicos. Es un sistema complejo, y podemos usar diferentes métodos para comprender y determinar los beneficios para la salud y los efectos adversos de diferentes productos. Para comprender el proceso de cómo el cuerpo responde a cualquier alimento o suplemento, podemos aprender de otras personas o de la química de nuestro cuerpo. A medida que aprendemos más sobre la ciencia de la nutrición, nos damos cuenta de cómo cada uno de estos ingredientes trabaja en conjunto para brindarnos la mejor salud posible. La forma en que cada ingrediente trabaja en conjunto en nuestros cuerpos puede ser muy beneficioso o dañino. Voy a tratar de cubrir algunos de los nutrientes más utilizados en el mercado hoy. Algunos de estos nutrientes pueden tener diferentes efectos en diferentes personas y algunos pueden hacer que te sientas mejor. Este puede ser un buen momento para aprender sobre su cuerpo y cómo usar los alimentos que pueden estar causando que se sienta mal.
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